Gestalttherapie, voor wie?

Meer vrouwen (nog) dan mannen uit uiteenlopende sociale lagen, maken gebruik van gestalttherapie. De meeste mensen vinden een gestalttherapeut doordat ze hebben gehoord van iemand: dat je er echt iets aan hebt; dat het niet alleen maar praten is; dat je leven, je doen en laten, echt verandert; dat je jezelf anders en bevredigender gaat beleven; dat je het, met aanwijzingen en steun van de therapeut, zelf doet.

de aanleiding
Vaak is er een directe aanleiding om aan de slag te gaan: het niet kunnen hanteren van conflicten, een crisis in de leefrelatie of op het werk; langdurige matheid, lusteloosheid of depressie; steeds terugkerende, haast niet meer te verdragen onderhuidse agressie, prikkelbaarheid en onrust zonder te weten waar het aan ligt; eetproblemen, slaapproblemen, lichamelijke klachten zonder medische oorzaak.

levensvragen
Gestalttherapie is voor mensen die de verantwoordelijkheid voor hun doen en laten kunnen (leren) aanvaarden en die verandering in hun levenssituatie, hun levenswijze en levensvervulling willen. Mensen die van hun beperkingen nieuwe kansen willen maken en daar hulp bij zoeken. Levensproblemen horen bij het leven. Niemand ontkomt eraan, lang niet iedereen kan er zelfstandig en creatief mee overweg. Ieder mens heeft anderen nodig als spiegel voor zichzelf.

verander jezelf, dan verandert je omgeving
Zonder die belangrijke 'ander' blijft men voor zichzelf een vreemde, een blinde vlek. Men lijdt dan aan zijn problemen zonder veel kans er ooit uit te komen; men blijft zichzelf herhalen. Gestalttherapie is een leerweg, waar mensen door middel van bewustzijnsontwikkeling groter besef krijgen van hun omgeving, die hun situatie bepaalt. Men kan meestal niet zijn omgeving veranderen, maar wel zichzelf. Dan doet zich vaak het feit voor dat de omgeving vanzelf mee verandert. De meeste mensen steken vooral energie in pogingen hun omgeving te veranderen, terwijl ze meer succes zouden hebben als ze zichzelf zouden veranderen. Inzicht en innerlijke kracht zijn nodig om tot die verandering te komen.

werken in een groep
Hoewel ook individuele therapie mogelijk is, wordt de therapie op BOLT bij voorkeur in groepsverband gegeven. Het leren in een groep geeft een extra dimensie. De groep werkt ondersteunend bij het opsporen van blokkades. Door het gezamenlijk doen van aandachtsoefeningen ontwikkelt men meer bewustzijn dan in individuele therapie. Men ontdekt in de groep, vaak tot grote opluchting, dat men niet de enige is die worstelt en dat men bovendien iets voor andere groepsleden kan betekenen, hetgeen het zelfvertrouwen sterk doet toenemen. Hierdoor krijgt men energie om oude, onaffe zaken opnieuw aan te pakken.